*◄থৣ ـ؋ـاطمـہ زهرا 💖থৣ►

باید ادامه😊

عزیزان لطفا برید ادامه

اگر میخوای تمرکزت بره بالا این تمریناتو هر روز۱۰دقیقه انجام بده تا از خودت یک ادم متمرکز بسازی😉؛ 

1.تو حالتی که احساس آرامش داری( نشسته یا دراز کشیده)باش😇 

2.چشماتو ببند و روی تنفست تمرکز کن😊 

3.آرام از بینی نفس عمیق بکش و هوای بازدم را از دهان خارج کن🧘‍♀️ 

4.هدف اینه ‌ذهنو خالی کنی و فقط روی تنفس و بدن‌تمرکز کنی 

5.فکرایی که زمان استراحت سراغت میاد قبول کن و اجازه بده ذهن آرام به زمان حال برگرده 

6.درباره خودت جمله های مثبت تکرار کن و از پیروزی و موفقیتات تصویرسازی کن😍💫
 
7.شرایط موردعلاقتو‌تجسم کن چون باعث میشه‌برای موفقیت خاص آماده باشی👩‍⚖️

#توصیه¦🔥☄🍥`
 ‎‌‌‌‌‌ ‌‌

✅پیشنهاداتی برای موفقیت تحصیلی👇👇👇👇👇👇

 ✔️بعد از هر یک ساعت مطالعه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه  استراحت نمایید و بیشتر سعی کنید کارهای فکری که باعث تحریک سلولهای مغزی میشود انجام دهید

 ✔️مکان مطالعه را هر چند ساعت یکبار تغییر دهید.

✔️در موقع امتحانات دید و بازدید های فامیلی،دیدن فیلم های سینمایی، بازی های ورزشی و استفاده از گوشی و اینترنت را به حداقل برسانید تا تمرکز بیشتری روی مطالب درسی پیدا کنید.

✔️خواب کافی  داشته باشید، حداقل ۶ ساعت خواب عمیق برای سن وسال شما لازم است در «خواب عمیق» است که مطالب درسی که خوانده اید در ذهنتان طبقه‌بندی می‌شود.

✔️ورزش کنید تا  اکسیژن بیشتری به مغزتان برسد.

✔️اگر حوصله درس خواندن ندارید یا بعضی ها می گویند تا کتاب را باز می کنیم خوابمان میبرد، علت آن این است که یا اکسیژن کمتری به مغزتان می رسد و یا خواب کافی نداشته اید.(پیشنهاد می شود پنجره اتاق مطالعه تان را کمی باز نمایید تا هوای با اکسیژن بیشتر وارد  اتاقتان شود،بیشتر علت سردردها از کمبود اکسیژن و افزایش کربن دی اکسید در خانه می باشد)

✔️گوشی موبایلتان را نیم ساعت قبل از خوابیدن خاموش نموده و  یک تا ۲ متر از خودتان دورتر بگذارید.

 ✅مواد مغذی برای تقویت حافظه👇

برای آنکه بدنی سالم داشته باشید، این مواد غذایی، روزانه باید به بدنتان برسد👇

 کربوهیدرات ها( قندها)، پروتئین ها(گوشت قرمز، سفید،حبوبات و.....)، ویتامین ها(A,B,C,D)،چربی ها و روغن ها(بهترین ها: روغن زیتون، کنجد، ذرت)،املاح معدنی(ید، سدیم، پتاسیم، منیزیوم، آهن،کلسیم، روی و........ )و آب

👇این مواد غذایی باعث تحریک سلول‌های مغز شما می شود👇
 ✔️مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳( گردو،ماهی و میگوی آب های شور و.....)

✔️مواد غذایی حاویMg منیزیم، پیام های عصبی را بهتر انتقال میدهد(مثل نخود)

✔️غذاهای حاوی ویتامین B،مثل کلم، گل کلم و برنج زرد و قهوه ای (آبکشی نشده) سرشار از ویتامین B هستند که برای تحریک سلول های مغزی مفید می باشند.

✔️خوردن ۶ تا ۸ لیوان آب در یک شبانه روز رافراموش نکنید.

 🙏 جهت اطلاع و استفاده دانش آموزان عزیز🌹🌿

#موفقیت_تحصیلی📚

چیکار‌کنم‌استرس‌و‌اضطرابم‌کم‌بشه..!🦋💙.

¹ خواب راحت داشته باشین🚌. 
استرس در خواب اختلال ایجاد میکنه سعی کنین خواب راحت و با آرامش داشته باشین فضای اتاق رو اروم کنین و از برنامه های شبانه تلویزیون دوری کنین💦🍓. 

² غذاتون رو مدیریت کنین 🌸🥐. 
بهترین راه خوردن غذا های لذیذ و سالمه که منبع تامین انرژی هستن، غذا تا حد غیر قابل تصوری افکار شمارو تغییر میده پس به رژیم غذایی و خورد و خوراکتون توجه کنین🍊💧. 

³ حرف های مثبت بزنین🥑🇦🇶. 
مثبت سخن بگین و مثبت فکر کنین با خودتون تکرار کنین که زندگی عالی دارین بگین من از وضعیتم راضیم و همیشه خدارو شاکر باشین، بی شک یاد خدا دل هاتون رو اروم میکنه🍓💦. 

⁴ همیشه بخندین🍿🌸•
بی دلیل‌‌ لبخند بزنین به موقعیت توجه نکنین بی دلیل‌ شاد باشین همراه دوستاتون جمع بشید و شادی کنین تا روح شما تازه بشه و زندگی واستون شیرین بشه و از افکار منفی دور بشید🧸. 

⁵ از افرادی که باعث استرس شما میشن دوری کنین🌻💕 •
هرکسی که باعث میشه شما ذهنتون درگیر بشه یا به شما استرس وارد میکنن ازش دور بشید و ارتباطتتون رو باهاش کم کنین، حرف ها حتی کنایه های هرطرف روی مغز و افکار ادم ها تاثیر زیادی داره پس از هرکی که با حرف هاش یا دیدنش شما آزرده میشین دوری کنین🍒🇦🇹.

💠شب اول قبر چگونه هست؟💠

✔️کسانی که معتقدند با ورود میت به قبر شب اول قبر شروع می‌شود، برای کسانی که در روز دفن می‌شوند، 
چنین می‌گویند:

🔶عالم برزخ شب و روزی چون عالم دنیا ندارد،
و اگر شبی برای میّت ذکر شده است، شاید شب برای او مشتمل می شود.

درست شبیه حالت اینکه انسان در وسط روز خواب شب تار را می‌بیند و در خواب می بیند شبی هولناک را میگذراند و حال آنکه در وسط روز خوابیده است،

🔷زمانی که انسان را در روز دفن میکنند و همان لحظه شب اول قبر او باشد، در حقیقت برای میت شب نمایان می شود.

🔘در روایت هم آمده به محض دفن کردن میت، فرشتگان بازپرس به سراغ میت می‌آیند.

♦️البته شب اول قبر تنها برای کسانی نیست که دفن می‌شوند،
حتی کسانی هم که بدنشان دفن نمی‌شود، باز عذاب قبر دارند سؤال قبر دارند شب اول قبر هم خواهند داشت.
⭕️ وقتی قبر را به معنی عالم برزخ گرفتیم و شب آنجا را هم مخصوص به وضع آنجا دانستیم، لذا لازم نیست حتماً میت دفن شود و آنگاه مراسم شب اول قبر برزخ صورت پذیرد.

📕جوادی آملی، عبدالله، معاد شناسی، ج 21، ص222.

‌‎‌‌‌‎‌┄═❁🍃❈🌹🌱🌹❈🍃❁═┄
┄═❁🍃❈🌹🌱🌹❈🍃❁═┄

1. طبق اعلام نشنال جئوگرافیک، احتمالاً تا سال 2016 دیگر هیچ فرد مو قرمزی در دنیا وجود نخواهد داشت!

2. دانشمندان اعلام کرده اند که زنان واقعاً به خواب بیشتری نسبت به مردان احتیاج دارند. مطالعه ای که بر روی 210 زن و مرد میانسال انجام شد نشان داد که واقعاً زنان به خواب بیشتری احتیاج دارند و کمبود خواب در زنان منجر به مشکلات مربوط به سلامتی بیشتری نسبت به مردان می شود. گفته می شود که کمبود خواب در زنان شدیداً باعث ایجاد سطح بالایی از پریشانی روانی، رفتارهای خشن و افسردگی می شود. 

3. تسلا می توانست بسیاری از محاسبات انتگرال را در ذهنش انجام دهد و این باعث می شد که معلم هایش فکر کنند که او تقلب می کند. 

4. Synesthesia یک پیشامد عصبی است که هنگام بروز در افراد باعث می شود بتوانند اعداد و حروف را رنگارنگ ببیننند و قادر به دیدن صداها باشند.(یک بیماری نورولوژیک است و تحت تأثیر مواد مخدر ایجاد نمی شود.) 

5. ایده ی ساختن کفش های شنا در سن 11 سالگی به ذهن بنجامین فرانکلین خطور کرد.

6. در سال 1918، صورتی رنگی پسرانه و مظهر قدرت و آبی رنگی دخترانه بود! 

7. یک دختر 19 ساله، در حین جراحی مغزش، بیدار شد، او هیچ احساس دردی نمی کرد و از پزشکش در حین عمل راجع به روند جراحی سؤال می کرد. 

8. دانشمندان بر این باورند که در برخی سیارات، فشار و دمای بالا باعث تغییر شکل گاز متان می شود. یعنی در زحل و مشتری باران الماس می بارد. 

9. شایع ترین خوابی که تاکنون گزارش شده، خواب خیانت است. 

10. کفش های پاشنه بلند ابتدا برای مردان در نظر گرفته شده بودند چراکه آنها را قدبلندتر و مردانه و قوی تر نشان می داد! 

11. گربه ها فقط برای برقراری ارتباط با انسان ها میو میو می کنند. 

12. بسیاری از پروانه های بالغ هرگز مدفوع نمی کنند. در عوض تمام چیزی که می خورند را به انرژی تبدیل می کنند.